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【役立つ救急情報】ダンボールで作る簡単な添え木（副子）！捻挫や骨折の初期対応に

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【応急処置】ダンボールで作る簡単な添え木（副子）！捻挫や骨折の初期対応に

まのか
家に添え木（副子）がないけれど、どうしたらいいですか？
  • 病院を受診するまでの間、患部を安静に保つために添え木があると安心です。

  • 別記事で紹介したRICE処置の「R」は Rest（安静） でしたね。

  • 安静には副子（ふくし）と呼ばれる道具が便利ですが、家庭には常備していないことがほとんどです。

  • 実は、身近にあるダンボールを使えば簡単な副子を作ることができます。

  • この記事では、ダンボール副子の作り方と病院受診後に役立つ便利グッズを紹介します。

1. ダンボール副子の作り方：Step by Step

Step 1：ダンボールを準備する

  • ダンボールを細長い形にカットします。

    強度が弱い場合は、二つ折りにして補強しましょう。

📦 最近はオンライン注文が増え、どの家庭にもダンボールが1つや2つはありますよね。

 

ダンボールを細長く切り、足首に合わせて加工します

 

Step 2：足首用の形に加工

  • 足首の捻挫や骨折を想定して、下の図のように足首部分に切り込みを入れます。

ダンボールを細長く切り、足首のところに切れ込みをいれます

 

Step 3：患部にあてる

  • 痛みのある部位を中心に、その上下をまたぐように両サイドにあてます。
  • 足首は90°で固定が理想ですが、痛みのない角度でOK（あくまで応急処置のため）。

足首の上下をまたぐ形で、ダンボールをしっかり固定

足首の上下をまたぐ形で、ダンボールをしっかり固定

 

Step 4：包帯で固定

  • 弾性包帯でぐるぐると巻いて固定します。
  • 指先は見えるようにしておくことが大切です（血流を確認するため）。

包帯でしっかり固定（指先は必ず見えるように）

 

Step 5：挙上と冷却

  • 最後に、RICE処置の「E」と「I」です。

    • E（Elevation）：患部を心臓より高い位置に保つ（足であれば寝た状態で）

    • I（Icing）：タオルでくるんだ氷嚢などで冷却する

    そのまま病院を受診しましょう。

 

  

【応急処置】ダンボールで作る簡単な添え木（副子）！捻挫や骨折の初期対応に

  • 病院では、多くの場合シーネ固定やギプス固定になります。

    固定期間は2〜3ヶ月に及ぶこともあります。

シャワー時の工夫

  • 「ギプスをしたままシャワーに入ってもいいですか？」とよく質問されます。

    医療機関では「ビニール袋で覆ってガムテープで密封してください」と説明されることが多いですが、

    最近はギプス専用の防水カバーが販売されています。

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ギプス生活を快適にするアイテム

  • 三角巾の代わりに使えるアームスリングは、首や肩への負担が少なく、見た目もスマート。
  • 親指をひっかけるリングが付いているので腕が動きにくく、ズレにくい構造です。

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まとめ

  • 捻挫や骨折が疑われるときは、患部を動かさないことが大切

  • 添え木がない場合は、ダンボールで簡単に副子を作れる

  • 包帯でしっかり固定し、挙上・冷却をしてから病院へ

  • ギプス生活を快適にする防水カバーやアームスリングも活用しましょう

家庭にあるもので工夫して応急処置を行い、早めに医療機関を受診してください。

 

  • B!